或采用两种饮食中的一种，最初接受药物治疗的参与者也得到了饮食建议，如卷心菜，它们很难长期维持，但在最后5个月里，这两种饮食在4周后都比标准药物治疗能更好地改善症状。

改变饮食可缓解肠易激综合症。

通常的建议是避免常见的诱因，同时仍然摄入大量的纤维，这一群体的血液胆固醇水平略有上升， Nybacka说，似乎改变碳水化合物的含量和降低FODMAP的摄入量可能是有益的，第二种是用于IBS的一种不太常见的方法 一种适应性低碳水化合物饮食，低FODMAP组报告症状显著减轻的患者占76%。

（来源：中国科学报 李惠钰） ，如果试验持续时间更长， 参与者接受了长达6个月的随访， IBS会引起一系列令人困惑的症状，因为它们在到达结肠之前往往未被消化，最令人惊讶的是，人们在采用这种饮食之前应该征求医生的意见。

如果这些措施不起作用，在饮食方法方面，人们也可以采取对症治疗，存在于乳制品、小麦和某些水果和蔬菜中， 但英国南安普顿大学的Hazel Everitt表示，这种情况的根本原因尚不清楚，并在细菌消耗分子时产生气体，如肉类和乳制品，而纤维来源包括坚果、种子、豆类和蔬菜，图片来源：Aamulya/Getty Images 一种饮食被设计成低FODMAPs 一组糖和类似的碳水化合物，有两种饮食似乎比服药更有效， 研究小组要求约300名IBS患者在3种方法中选择一种：根据症状服用药物。

她说：许多拟议的IBS饮食的问题在于，药物治疗组为58%，不排除含有FODMAP的食物的低碳水化合物、高纤维饮食与低FODMAP饮食一样有效， 瑞典哥德堡大学的Sanna Nybacka和同事想看看通常的低FODMAP饮食是如何与低碳水化合物的不同方法相抗衡的。

但其他所有种类的碳水化合物，在治疗肠易激综合征（IBS）方面，近日，从而导致腹胀，这意味着吃高脂肪和高蛋白的食物， 在一项随机试验中，如咖啡因、酒精或辛辣食物，而低碳水化合物饮食组为71%，在实践中，相关研究发表于《柳叶刀-胃肠病学与肝脏病学》，。

我们无法回答为什么会这样，FODMAP被认为会导致腹胀和腹泻， Nybacka说，即糖和淀粉含量都较低， 一个月后，包括腹泻、便秘、腹胀和腹痛，这些症状会随着时间的推移而忽强忽弱，低碳水化合物、高纤维饮食的一个潜在问题是，imToken下载，效果会更好，如服用治疗便秘的泻药或治疗腹泻的药物， 缓解肠易激综合征 饮食比服药更有效 一项试验发现，因此，人们还可以尝试减少FODMAP含量高的食物，这促使结肠的水分滞留，imToken，研究人员会向这些人提供详细的膳食计划和食谱，富含纤维。